眼科知识

毁掉孩子视力的不仅是手机,还有这三种隐形危害,第一种无解

随着社会的不断发展越来越方便越来越智能化的物件出现在大众的视野,比如手机、电脑现在几乎已经成为每个家庭的标配了。我们大家都知道手机电脑这种电子类产品带有一定的辐射性,长时间使用会对眼睛造成很大的伤害,尤其是青少年在发育成长的阶段视力更应该要注意保护。

现在我们走在大街上时不乏会看到一些年纪很小却带着眼镜的小孩,甚至一些幼儿园小朋友都戴上了高达几百度的近视眼镜。为什么年纪轻轻就与眼镜形影不离了呢?难道只是经常玩电子产品带来的危害吗?不是的,除了电子产品的影响还有以下几点也会对视力造成一定的影响。

 

1、 遗传因素

现在的孩子都是家里的宝贝,家长们也都知道保护孩子视力的重要性,所以肯定会限制孩子玩电子产品的时间,所以,那些不经常使用电子设备却仍然带着眼镜的孩子近视的原因可能就是遗传了。近视遗传的概率还是很大的,尤其是当父母双方都有严重高度近视的时候,孩子被遗传的概率就会增大。

2、 噪音和强光

随着经济的不断发展,在我们生活中每天都有各种各样的噪音,商场里,集市上,超市里等,这些噪音看着并没有什么危害,但是经研究表明长时间生活在噪音的环境下不仅对听力还有视力都会造成一定的影响,再说强光,比如电焊机发出的强光 就对视力有特别大的危害,所以,家长平时应该注意在这方面也对孩子加强保护。

3、 过多的摄入糖分

甜点是大部分小朋友以及大人们喜欢吃的食物,似乎吃了甜食会让人们的心情变好,但是,物极必反啊,摄入过多的糖分身体就需要去消化它,在身体代谢的过程中会消耗一种维生素B1,如果这时身体有太多的糖分需要分解,那这种维生素就会不足,然而这种维生素对视力神经的传导有很大的影响,所以,摄入过多的糖分对视力只有害处没有好处。

4、长时间看近,缺乏户外活动

5、缺乏锌元素

缺锌是导致视力下降的主要因素之一。锌参与肝脏和视网膜内维生素A还原酶的组成和功能的发挥,该酶与视黄醛的合成与变构有关,缺锌影响正常视力和暗视力。另外锌在体内蛋白质生物合成过程中发挥重要作用,缺乏时一方面将影响视蛋白及神经介质的合成,从而影响眼睛的神经兴奋性功能,另一面导致眼部神经肌肉的收缩与舒张功能受阻,从而影响眼部肌肉的正常生理功能,导致视力下降。

6、缺乏叶黄素和等营养素

叶黄素(Lutein)属于类胡萝卜素,在自然界中与玉米黄素(Zeaxanthin)共同存在。叶黄素和玉米黄素是眼睛黄斑和晶状体所特有的色素成分,人体不能自身合成叶黄素,必须靠外界补充。

 

北京大学公共卫生学的研究结果表明,叶黄素干预长期荧屏光暴露者泪膜破裂时间、明视持久度及简单反应时有明显改善作用,为叶黄素保护电脑一族人群的视力提供了科学依据。另外,眼睛长期暴露于荧光屏下,必然会受到不同程度的光损伤,从而引起视力下降,久而久之导致近视,叶黄素像滤光器一样的作用恰恰能够吸收紫外线、蓝光等有害光线,保护眼睛,防止由此而导致的近视的发生和发展。

DHA是眼睛和大脑发育的必需物质,如果视网膜中缺乏DHA,视网膜反射能的恢复时间就会延长,从而导致视力下降。

那么,知道了影响视力的几大因素,家长们平时应该怎样做来预防孩子视力不断下降的情况呢?

1、 减少孩子吃甜食的次数

吃过多甜食不仅容易发胖对视力还是一种伤害,所以家长们平时一定要控制好孩子吃甜食的次数,尽量食用一些绿色健康的食物。

2、 养成做眼保健操的习惯

在学校我们每隔两节课学校就会让做眼保健操,目的就是为了给眼睛放松一下,起到保护视力的目的。平时在家里家长可以带头一起做眼保健操,并且坚持每天都做,长期坚持下去这样对眼睛是可以起到保护作用的。

3、 避免在暗光底下看书,多沐浴阳光和望远

除了上面提到的强光会对孩子的视力造成影响,暗光对视力也有着不容小觑的危害,孩子每天在学习写作业时本身就是一种费眼睛的行为,如果灯光不充足,长期下去孩子的视力只会越来越差,所以,家长应该给孩子提供一个明亮的学习看书环境。

4、不挑食偏食,营养均衡

孩子平常应多吃富含叶黄素、α-亚麻酸(α-亚麻酸在人体内会代谢成DHA和EPA)、锌元素和维生素类的新鲜的蔬菜水果、干果和鱼类等。如果蔬菜水果等实在摄入不足,也可以适当补充经国家正规批准的营养素补充剂或富含这些营养素的保健食品,例如:德致堂牌诺盯软胶囊。

总之,形成近视不是一天两天的事情,是长期不注意保护眼睛导致的。家长们在这方面一定要注意保护孩子的视力,因为视力对孩子以后的生活还是很重要的。

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